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Atelier Corps et énergie
animé par Françoise Marchand
L’atelier consiste en un échauffement qui vise à prendre conscience de soi, de l’énergie
du moment, à étirer les muscles, à ajuster son positionnement, à stimuler sa respiration afin
de l’utiliser pour canaliser les mouvements et l’énergie.
Vient ensuite l’apprentissage et la répétition des techniques de base du “wushu”, l’ancêtre
du karaté, puis de “katas”, suite de mouvements qui forment une sorte de chorégraphie.
Le “wushu” s’origine dans la médecine chinoise traditionnelle; la visée de l’atelier est donc avant tout thérapeutique.
Apprendre à se concentrer, à déterminer, préciser et renforcer son geste, à trouver son axe
de force sont autant d’objectifs qui font de cet art une “méditation en mouvement”, tonique
et joyeuse.
L’atelier se termine par un retour au calme progressif, une courte méditation puis une relaxation sur musique douce.